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有人以为中画专在临摹上用功夫，这是不大对的。
当然临摹在绘画上可以锻炼笔墨，增加技巧与见识，不过这只能说是一部分的工作。
西洋画家也常有临摹拉斐儿的圣母像的，不是吗？宋元画家，多有专长，如李成的寒林，米芾的云山，黄大痴的峰峦峻秀，草木华滋，倪云林的平远流治，萧然物外，都是各具一格，非摹仿可得。
花卉似乎不易精一的了，可是赵子固的水仙，管仲姬的墨竹，金冬心的梅花，于百激，无人可以比拟。
我看专精一样，是中画家的特点，也是艺术家应走的最正确途径了。
明末清初，画人耽于逸乐，不肯发奋有为，动辄摹拟古人，石涛独耻之，他说这是令人永远不能出头地的下策。
他很痛心的骂了当时的人，那知数百年后，更有不少取巧投机之辈，存心借重，自甘永不出头地的作他的门徒呢？,
饮食调理：以 “疏肝理气、清心降火” 为核心，优先选择绿色与红色食材，搭配苦味食物清心火。
推荐菠菜猪肝汤、芹菜炒百合、苦瓜炒蛋、绿豆汤、菊花茶；忌辛辣刺激、油炸烧烤、浓茶咖啡，这些食物会进一步加剧肝火与心火。
情人节约会，可饮用薄荷茶、柠檬茶，替代奶茶与碳酸饮料，清新降火。
作息与情绪：今日可正常作息，建议 23:00 前入睡，保证 7 小时睡眠，避免熬夜导致肝火更旺。
情绪管理是关键，“怒伤肝”“喜伤心”，今日宜保持平和心态，即使遇到开心事也避免过度激动，与人沟通时耐心温和，减少口舌之争。
运动与防护：今日适合适度运动，释放旺盛精力，推荐慢跑、瑜伽、羽毛球、登山等，运动时长控制在 40 分钟以内，以微微出汗为宜，避免大汗淋漓耗伤津液。
运动后及时补充水分，避免喝冰水。
中老年人运动前监测血压，血压偏高时改为静坐或慢走。
外出时做好眼部防护，避免长时间看手机与电脑，缓解眼睛干涩。
穴位按摩：按揉太冲穴（足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）与劳宫穴（手掌心，第 2、3 掌骨之间偏于第 3 掌骨，握拳屈指时中指尖处），每穴按揉 3-5 分钟，以酸胀感为宜，太冲穴疏肝解郁，劳宫穴清心降火，有效平衡木火气场。
2026-02-15